Claude 用量重置是怎么发生的
作者 Claude Resets · 更新于
恢复就是额度回到可用的那一刻。付费套餐有两套按时发生的钟，Anthropic 有时还会给很多人同时来一次提前的恢复。
这一页只讲这些恢复，不讲额度本身有多大。额度大小见 [用量限制](/claude-usage-limits)。下一次提前的恢复近不近，见 [Claude 会重置吗](/will-claude-reset)。
一次用量重置里的两套钟
付费套餐上的恢复同时跟着两套钟走。聊天、Claude Code 和 Cowork 共用一份额度，所以两套钟也共用。消息要发出去，两套钟都得还有余量。
5 小时窗口上的用量重置
窗口从你的第一条消息开始，不是全球统一的钟点。这次恢复在五小时后把会话补满，不论你是刚开窗就触顶，还是拖到窗口末尾。空闲不会把剩余额度存起来。下一条消息会打开新窗口。
Anthropic 没有公布一个窗口能发多少条消息。Opus 比 Sonnet 更费这个窗口，所以额度见底更早。长对话每次回复也比新对话更费，因为整段历史会再处理一遍。2026 年 5 月，付费套餐的 5 小时额度翻倍过。
每周额度上的用量重置
每周的恢复是账号上固定的当地时间，每七天一次。「设置 → 用量」里可能写成 “Resets Friday 4:00 PM”。同事的恢复可以落在另一天。这套钟按账号算，不是全球统一。
Fable 可以有单独的每周进度条，恢复时间和主每周恢复相同。官方说法是每周恢复一次。有人记到更接近 72 小时的间隔。Anthropic 没有证实还会有第二次每周恢复。
用量重置到底在什么时候落地
先读限额提示，再判断你等的是哪一种恢复。提示里有星期几，就是每周上限。只有钟点，比如 “resets 5pm”，通常是 5 小时的恢复。
每周上限是 2025 年 8 月加在 5 小时窗口之上的。2026 年 9 月有报道称付费套餐的每周上限再次提高。那是额度变大，本身不是一次恢复。按日期排列的规则变化见 额度调整。
去哪里看你的用量重置时间
两个时间都是 Claude 自己印出来的。你自己的恢复不必靠别人猜。
- 01在网页或 Claude Desktop 打开「设置 → 用量」。每周恢复就是每周进度下面那行 “Resets …”。
- 02在 Claude Code 里输入 /usage。同一套 5 小时和每周恢复时间也会出现，因为这些产品共用一份额度。
- 03会话触顶时，提示会写出 5 小时恢复，例如 “5-hour limit reached · resets 5pm”。
- 04重置时间计算器把每个恢复时间变成倒计时。你输入的内容留在浏览器里。
正常的用量重置和突然的用量重置
正常的恢复不需要 Anthropic 发帖。会话在打开五小时后恢复。每周额度在你账号的时间恢复。下周它们还在。
突然的恢复是 Anthropic 提前给人们补满，常常两块表一起。2026 年 4 月 16 日到 9 月 22 日有 14 次，大约 12 天一次，8 月一次都没有。原因包括 7 月 3–8 日故障（7 月 10 日补满）、4 月 16 日长上下文 bug、6 月子代理 bug、4 月 23 日 Claude Code 质量回退，以及 Fable 5、Fable 5.1、Opus 5.5 上线。有的日期没有说明原因。逐条在 重置记录。
下一次突然的恢复是预估，不是那张表里的新行。Claude 会重置吗给出实时概率。追踪首页是同一套概率的完整版。
突然的用量重置不会改掉什么
它不挪动你的每周时间，也不改变额度大小。Opus 5.5 之后，有一次突然的恢复是发给 Pro、Max、Team 的「Reset for free」卡，由你决定何时使用。那张卡注明 2026 年 10 月 22 日到期。
突然的用量重置覆盖哪些人
许多次覆盖全部套餐或全部订阅用户。不是每次突然的恢复都这样。2026 年 9 月 4 日只有每周额度，且只针对 Max，在 Fable 5.1 之后。6 月 19 日大约覆盖 3% 的 Pro 和 Max。免费版到目前没有拿到重置卡。
常见问题
用量重置是每 5 小时一次吗？
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只有会话这套钟，而且要先打开一个窗口。这次恢复是当前窗口第一条消息之后的五小时，不是所有账号共用的一个钟点。
每周用量重置对所有人都一样吗？
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不一样。每周恢复按账号分配，用你的当地时间，写在「设置 → 用量」里。同一套餐的两个人可以在不同的日子恢复。
Claude Code 有单独的用量重置吗？
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没有。聊天、Claude Code 和 Cowork 共用一次 5 小时恢复和一次每周恢复。在网页上按下重置卡，Claude Code 也会一起补满。
我能自己强制一次用量重置吗？
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只有账号上还有「Reset for free」卡时可以。否则下一次恢复就是按时恢复，或 Anthropic 发来的提前补满。每周时间不能自己改。